Inselstille
Deine Auszeit am Meer
Ausgehend davon, dass es in unserer „schnellen und leistungsorientierten Welt“ immer mehr Menschen gibt, die sich Ruhe und Abstand vom Alltag wünschen, entstand die Idee der „Inselstille“.
Diesen Rahmen möchten wir nutzen, Sie fürsorglich und wertschätzend zu begleiten.
Sie möchten Ihre alltäglichen Anforderungen für einige Zeit hinter sich lassen und sich um das eigene Wohlbefinden kümmern?
Oder Ihnen sind bewusste Schweigezeiten wichtig? Es ist Ihre Zeit!
Capacitar am Meer
Capacitar am Meer
An diesen Tagen möchten wir selbstfürsorglich unser körperliches und seelisches Gleichgewicht stärken und neue Leichtigkeit ins Leben einladen.
Sanfte und leicht umzusetzende Körperübungen aus der „Capacitar“-Methode (z. B. mit Elementen des TaiChi) und achtsame Atmung unterstützen dies.
Das Konzept umfasst eine ausgewogene Mischung aus anregenden
Bewegungseinheiten nach dem Frühstück und entspannenden Einheiten nach dem Abendessen:
- sanfte Bewegungsabfolgen (bei trockenem Wetter am Strand)
- stille und bewegte Mandala-Meditationen
- Traumreisen
- Entspannungsübungen mit Musik (optional Klangschale)
Jede Einheit umfasst 90 Minuten und wird durch kleine themenbezogene Impulsangebote ergänzt.
Die Nachmittage stehen Ihnen zur freien Verfügung (Ausnahme: erster Tag, dort gibt es ein gemeinsames Kennenlernen der Insel unter einheimischer Führung), so dass jede(r) nach seinen Bedürfnissen den Tag gestalten kann, z.B. lesen, ausruhen, Fahrrad fahren, Spaziergang an dem wunderschönen Strand...
Ausdrücklich unterstützt sind Schweigezeiten und somit die Möglichkeit, von „außen“ nach „innen“ zu gehen.
Ebenso können Sie die Mahlzeiten (Frühstück und Abendessen) an unserem gemeinsamen Schweigetisch oder allein sitzend im Speiseraum einnehmen. Das Hotel bietet auch einen „Plaudertisch“ an, den Sie nutzen können, wenn Sie Austausch wünschen.
Mein inklusives Angebot für Sie
An jedem Tag ist ein 15-minütiges Reflektionsgespräch mit mir möglich, sollten sich am Tag Themen gezeigt haben, über die Sie sprechen möchten.
Für die Bewegungseinheiten reicht eine normale Fitness aus. Bei gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen sprechen Sie die Seminarleitung bitte an. Wir behalten uns Anpassungen des Ablaufes vor, falls z. B. durch Witterungseinflüsse einzelne Programmpunkte/Angebote nicht wie geplant stattfinden können. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 7 Personen begrenzt.
Sollte Ihr Interesse geweckt sein,
zögern Sie nicht, melden Sie sich gerne bei mir.
Nutzen Sie das Formular und ich informiere Sie, sobald das nächste Angebot meiner Inselstille stattfindet.
Yvonne Adrian
Haydnweg 5a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
Mobil 0176-60348355
E-Mail
